渡部秀 part5 ログ速徹底研究
私は運動が苦手でした。 ダイエットには食事と運動をバランスよくとることが大切ですよね。解ってはいても、なかなか運動は続かない。運動しなくては！と思うと、億劫になってしまう・・・ では、運動が億劫にならない為にはどうしたらいいか？私はダイエットを始めた頃、色々考えて、試しました。 そして、見つけた答えは、趣味や連日の行動を運動にする！という事です。...
View Articleきららの渡部秀×三浦涼介
ダイエットのコツは、とにかく継続すること！では、どうやったら継続できるのか？ここが成功・失敗の大きな分かれ目ですよね？ ミーがおすすめするのは、とにかく「体重を連日計る！」これに尽きると思います。 でも、ダイエットを頑張っているミーの相方は「１週間くらい前より６ＫＧ痩せた！」とか「やばい、６ＫＧ増えちゃった…」なんて、絶えず、一喜一憂しています。...
View Article母の渡部秀 熱愛
おはよー 昨日は一日ゆーっくりと遊びに行ってきました♪ マッタリしようと思っていたら、パパさんの思わぬお誘い。 たまには良いかな～と思って、一緒に出かけた先はお散歩☆ おとといまで実はステップボーイをサボっていたけど、5キロ痩せたから軽やか♪ 意外に違いを感じるものだなーと実感。 あしたから、仕事も少し楽になるし、腰が気になるから肩凝り体操もしよっかなー。 晴れのお出かけも良いものだ。...
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ダイエットをしたいと思っても、働いているから、忙しくて運動や食事に気を使う余裕なんかない！！ 読者様は、こう思った事はありませんか？ 初めにはっきり言いますが、「忙しくて出来ない」これはただの言い訳だと、オレは思うんです。 出来ない理由だけ考えていても、何も変わりません。例えば、夏から冬へ衣替えのとき。...
View Article渡部秀 part6 ログ速のサイトとクレジットカード現金化
皆様朝！って感じの朝ですー 昨日は9時からお散歩♪ 時間があったから、カラオケに行ってきました～ 久々のストレス発散！！たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。 でも、パパさんが新しい歌はわからないとか言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・確かに歌えないかも。。。 軽く腰回しした感じくらい、カロリー消費してそうなくらいで、意外に毎日通ってたら1キロ痩せてたりして。...
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皆様(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】 昨日は午前中から映画館♪ 時間があったから、カラオケに行ってきました～ 久々のストレス発散！！たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。 でも、ママが新しい歌はわからないとか言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・確かに歌えないかも。。。 軽く腕立てした感じくらい、カロリー消費してそうなくらいで、意外に毎日通ってたら2ＫＧ痩せてたりして。...
View Articleあゆみの渡部秀 10
減量中にお酒を飲む場合のポイントとして重要なのが店選びです。飲む場所によってまったく摂取カロリーが違ってくるので、減量中、飲み屋さんは慎重に選びましょう！ なぜ飲み屋さん選びが重要かというと、「食欲」が大きな理由としてあげられます。お酒を飲むと当然食欲は進みますからね…何をつまみに食べるかが、重要なわけです。...
View Articleあやみの渡部秀 JUNON
お子さんの食べ残し。皆様は、つい食べてしまいませんか？ 私は、「もったいない！」こう思って食べてしまう事が多いです。 しかし、この「もったいない」の積み重ねが、意外と大きいんですよね。 皆様には捨てられない物がどのくらいありますか？ いつか使うかもしれないから、捨てるのはもったいないから、こう思っているうちに、使わないものが、どんどん増えて、引っ越しや片付けの時苦労した事はありませんか？...
View Articleあんなの渡部秀 ドラマ
ぼくの知り合いでこんな人がいました。 家から会社まで、歩いたら一時間はかかる距離だったんですが、日々歩いて出社・帰宅していたんです。さすがに悪天候の日は電車でしたが、それ以外は日々です。 理由を聞いたところ、健康のためとのこと。体操不足で体がなまり始めたのを感じて、体操を始めようと思ったそうです。...
View Article渡部秀 写真集で現金化！？
おっはー おとといからバイトの時間帯が変わり早くても12時からになりました。 あたくしは子どももいないからねー それに12時からの方が楽ちん♪ 朝はリケンの玄米コーヒーを飲んでコアリズム ワキ腹にも変化あったしね♪ 早起きが苦手だから・・・ お風呂前にも腕立て伏せして、後は待ったり過ごそう 一日がゆっくりだから、気持ち的にも楽になったぁ～ってカンジ 世の中、なかなか大変だよね。...
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